El alma, al igual que
nuestro cuerpo, para tenerla sana, hay que nutrirla adecuadamente… y vosotros os
preguntareis cuales son los alimentos adecuados, la dieta perfecta, para mantener el alma en perfectas condiciones
de salud y equilibrio.
Como todo en esta vida, ha de ser equilibrado, y completo, todos los días, al levantarse, un buen desayuno completo; que consiste,: nada más
poner un pie en el suelo, bien sea el
derecho o el izquierdo… eso no importa, ya tomemos conciencia de una buena y amplia,
vamos… , generosa dosis de positivismo,
seguida, de un sincero agradecimiento
por estar donde estamos, un generoso aditivo de falta de culpabilidad por
pertenecer al lugar donde estas emplazado… mezclado con unos cuantos copos de
conciencia social. Con este energético desayuno, ya tienes asegurado gran parte
del día, con un cien por cien de
posibilidades de poder con todas las vicisitudes y pruebas que a lo largo y
ancho de la jornada vayan surgiendo.
A media mañana un tentempié
es básico para reponer energía… y que mejor, que una buena dosis de autoestima y reconocimiento
personal y aceptación de uno mismo, esto lo puedes hacer en cualquier lugar
donde te encuentres, trabajo, casa, campo, sol@, acompañad@, solamente te
llevará unos minutos para sentirte otra vez como nuev@ y alejar malos
pensamientos o “pájaras” de inseguridad personal…
La comida es también un punto importante a tener en cuenta,
procura hacerla sentad@, y si puede ser,
en compañía, es lo idóneo para disfrutar más de todo lo
ingerido…, se asimila mejor. Para este momento, nada mejor que los
componente siguientes: Procura no hacer demasiadas horas sol@ en casa, ocupa tu
tiempo en cosas que realmente quieres hacer, realiza tu trabajo pensando que la
compensación merece la pena para realizar el resto de tu vida, reafírmate en ti mism@ y dale prioridad a tus
leyes, y, a la vez ten la capacidad suficiente para reconocer tus errores y
cuando sea así, rectifica, comienza de nuevo, todo esto regado con una generosa dosis de mimos, abrazos,
carantoñas y amor filial, amor sensual, amor sexual, amor, amor y amor..
La tarde necesita de
la merienda, pues la jornada es larga y
los tentempié, son básicos, para que no te de “una pájara” (de malos y
negativos pensamientos), nada mejor que
una dosis de realidad para tener los pies bien afincados en la tierra, que es el tránsito que en este momento nos ha
tocado vivir, y, ser conscientes de todo, y de todos… si puedes ayudar, ayuda… por
pequeña e insignificante que te parezca la acción que puedes realizar, eso te hará
sentir bien contigo mism@. Y, podrás, seguir la jornada sin problema.
Al llegar la noche, la cena ha de ser frugal y ligera y para ello, lo más aconsejable es un pequeño balance del
día siendo crítico contigo mismo pero no destructivo, si lo que has realizado a
lo largo de las 24h. no ha sido de tu agrado, simplemente proponte que cuando
te levantes mañana, harás mejor todo, eso te proporcionará sosiego y calma que es la mejor infusión para dormir como un bebé.
Cuando hablamos de postres, hablamos de premios, un postre
siempre es un colofón, el remate final y satisfactorio a la par que
placentero. Para el alma, nada mejor que el arte, en todas sus facetas y amplio abanico de
posibilidades, en ello entra la moda, que es una manera de manifestar nuestra
personalidad de forma material, así como
la decoración. En los postres también entran toda clase de actividades lúdicas,
deportivas, festivas, los sueños, las esperanzas y claro, los postres, también siempre,
regados ampliamente con amor que es lo
que mueve y engrasa el motor de nuestra vida…
Si generas este tipo de hábitos en tu vida, educas a tu alma
y la acostumbras a nutrirse con esta
dieta, vamos a llamarle la “dieta para
sentir la vida”, te garantizo una trayectoria equilibrada, y una
felicidad realista, que hará que te sientas viv@ y no pierdas un ápice de los
sueños necesarios para darle un significado a tu existencia.
Croares para tod@s los que me lean.
Luisa Martínez-LILITRANA
Fuente de fotos Google y del albúm de Carmen Muñiz Zárraga, una persona que he conocido en el "face" con una sensibilidad especial, por lo que quiero agradecerle su generosidad al dejarme publicar fotos de su perfil. Gracias Carmencita.
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